EVOLUM

Cette application est pour moi comme un soin complet de mon esprit. Avant d'entrer dans les détails il est important de définir ce que j'appelle aujourd'hui l'esprit afin de bien comprendre pourquoi j'utilise cette application avec autant de plaisir et pourquoi elle me fait autant de bien. En cherchant dans la littérature à travers différents ouvrages (que j'evoquerai d'ailleurs lors de prochains articles ) et en expérimentant certaines pratiques méditatives, je pense aujourd'hui savoir faire le discernement entre
- ce que sont mes pensées : mon mental
- et ce qu'est mon esprit "brut" c'est à dire non envahi de pensées. Mon essence même ou autrement dit : qui je suis au plus profond de moi même.
Cette nuance est super importante pour ce que je souhaite vous faire découvrir par la suite.
Avant de poursuivre il faut peut-etre aussi apporter une précision me concernant : mon métier me demande énormément mentalement, je suis enseignante et ma charge est considérable. Je parle biensûr de travail intellectuel mais aussi et surtout de la gestion des très nombreuses relations humaines que je dois entretenir avec mes élèves, leurs parents, mes collègues au quotidien mais parfois dans des situations très difficiles... je me considère en plus comme une personne hypersensible ( voir mon article à ce sujet) alors oui c'est une force mais je vous laisse imaginer combien une journée peut s'avérer épuisante en recevant tout intensément de la sorte. Si en plus j'ajoute à cela ma vie personnelle de femme, de maman, que j'adore biensûr mais qui me demande aussi beaucoup et bien mon cerveau est en perpétuelle ébullition.
Je suis sûre qu'en me lisant nombreux se disent " mais moi aussi j'ai du mal à gérer ce trop plein de pensées et de ressentis. Moi aussi j'aimerais pouvoir trouver ce fameux bouton OFF !"

Ces 10 dernières années je me suis alors penchée sur cette question : comment trouver cet équilibre et m'alleger l'esprit ?
J'ai essayé le me vider la tête dans le sport intense, ceci est assez efficace car dans l'instant tu es concentré sur ton effort et ne pense à rien d'autre mais le trop plein finissait par revenir par la suite.
Le Yoga est génial pour coordonner justement le corps et l'esprit et se relaxer entièrement le temps d'une séance. Les bénéfices perdurent également et parfois j'aime m'offrir quelques séances à la maison mais j'ai encore du mal à être régulière et me dégager ce moment, ayant envie, le soir venu, d'être avec ma famille.
Je suis alors tombée un jour je ne sais par quel hasard sur cette application : EVOLUM avec un nom tout aussi mystérieux que ce que j'imaginais y trouver à l'intérieur.
J'ai directement été séduite par l'interface d'accueil, le graphisme simple mais soigné dans les couleurs et les pictogrammes choisis et surtout se dégage une petite atmosphère magique, comme j'aime. Le ton me parle aussi beaucoup le vocabulaire utilisé et la simplicité des messages : efficace et parfaitement destinés à ce que je suis. Je pense faire partie de leur cœur de cible comme on dit dans le jargon de la communication. En d'autres termes cette application semble s'adresser aux profils comme le mien car j'ai vraiment eu envie d'entrer dans cette univers pour en découvrir davantage. Une fois à l'intérieur EVOLUM te propose plusieurs menus mais aussi des petites méditations du jour qui sont pout le temps les bienvenues. J'ignore pourquoi mais elles sont régulièrement en adéquation avec mon humeur du moment. Elle sont de plus courtes et tout à fait adaptées à ce rituel que je m'offre le soir, bien au chaud dans mon lit, allongée au calme juste avant d'éteindre ma lampe de chevet.
Je sais que certains d'entre vous ont déjà essayé des petites séances de méditation avec d'autres applications ou même lors d'un cours collectif et n'ont peut-être pas plus que ça "accroché" et je peux le comprendre car je suis passée par là mais cette application c'est autre chose.
Je la trouve vraiment incroyable et j'espère qu'elle existera longtemps même si j'arrive moi aussi maintenant à me guider seule, ces petites séances EVOLUM sont d'une qualité exceptionnelle. Je ne saurais dire si c'est la voix de cette personne, qui me relaxe directement, les mots choisis ou encore le types de parcours qu'elle propose mais vraiment ça me fait un bien fou. J'arrive réellement à déconnecter des pensées de mon mental. Je réussi grâce à ces séances à me recentrer, me "nettoyer" rester un moment ainsi puis m' emplir d'apaisement. Ce qui est formidable c'est que plus régulièrement on le fait plus l'apaisement la force et le calme restent. Je le souhaite à chacun.
Namaste.